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     【知識】全馬初哥必讀! 練LSD的目的？該練多長？

     運動筆記 via 雅虎香港體育· 3 小時前

     目前所有的馬拉松練習的理論和書籍都是為全程馬拉松完成時間是兩小時和三小時（四小時以內）而寫的，對於跑全馬需要四小時以上的跑友，這些訓練理論並不是每一 ...