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行山傷膝定練膝？ 物理治療師拆解行山常見3大傷患+急救處理方法
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 10 個月前有人說行山遠足對膝蓋好，但又有人說會傷及「菠蘿蓋」，到底誰對誰錯？其實行山和其他運動一樣，若果 ...
備戰毅行者 4方法避免「撞牆」
am730 via Yahoo 新聞香港· 7 個月前還有大約一個月就是毅行者活動，參加者要在48小時內完成100公里的路程，對體力的需求也不小。參加者或會在中途出現「撞牆」，突然全身乏力、心跳加速，甚至出 ...
【跑步・專訪】新訓練思維追尋PB 徐志堅冀再為全馬劃出新高
體路 via 雅虎香港體育· 1 年前【體路專訪】2023新年長周末剛剛完結，各位跑手們重新啟動訓練計劃了嗎？正因為訓練成果並非一朝一夕 ...
【學生運動員獎交流團】周希廷：克服傷患陰影再踏賽場 從落敗過程中悟出堅持
體路 via 雅虎香港體育· 10 個月前【體路專訪】「上天為你關一度門，同時亦為你開一扇窗」這句說話套用在文理書院（香港）的周希廷身上 ...
跨性別運動員喬安娜哈珀：「我是跨性別選手，也想保障女子體育運動」
BBC News 中文· 2 年前Getty Images喬安娜·哈珀是國際奧委會顧問，同時也是一名長跑運動員。 喬安娜·哈珀（Joanna Harper） ...
跑步肌肉痛，怎麼辦？健身教練分享5組運動後伸展動作
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 1 年前平常適度運動也有可能會肌肉痠痛，更何況馬拉松後？不過，肌肉痠痛並非「無藥可救」，可以對於「治療」過程大家仍有迷思，例如有人認為要用冰敷，也有人認為要 ...
