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【中國香港運動醫學及科學學會】功能訓練熱潮捲土重來
體路 via 雅虎香港體育· 1 年前【體路專欄】筆者十分留意由美國運動醫學學院 (American College of Sports Medicine, ACSM) 每年一度發布的《世界體適能趨勢調查 (Worldwide Fitness Trend ...
減脂運動|減脂多久有效果?做中低強度運動,消脂效果最理想?
ESDlife 生活易 via Yahoo 新聞香港· 5 個月前有接觸開運動理論的朋友,相信對以下說法不會陌生: 「以減肥為目標的運動應以中低強度(約60-70%)進 ...